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近视防控在行动

2020-10-21

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眼睛是最重要的感知器官

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眼与全身感官、疾病关系密切:

※12对中枢神经中6对与眼球有关;

※38%的中枢神经纤维与视觉有关;

※65%脑部疾病有眼部症状;

※糖尿病,高血压,多发性硬化等严重慢性疾病的眼部并发;

眼睛是最重要的表达器官

情绪表达——眼睛是心灵的窗户

儿童视觉发育

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※出生能感觉光的存在,对红色较敏感,视力约为光感

※1个月视力为光感

※3个月视力3.3,能感觉到黑与白的反差,初步具有双眼注视与固视的能力

※6个月视力3.6-3.9,可追踪物体,开始建立色彩和立体视觉,开始认知并记忆生活中的常见符号

※8个月视力4.0,对于眼前突然消失的物体,会出现寻物的反应,眼手协调较顺利

※1周岁视力4.3,视觉观察与认知能力迅速发展,逐渐认识并记忆文字

※3周岁视力4.8

※4周岁视力4.9

※6周岁视力5.1

眼睛和视觉问题伴随人的一生

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近视防控在行动丨“3010”法则守住视力“存款”

伴着一声啼哭,我们呱呱坠地。这时,我们也睁开双眼开始看外面的世界。但是,你知道吗?每一个宝宝在出生时都是远视眼!

而随着年龄的增长,远视的度数也会下降,就像“视力银行的存款”。

视力银行

幼儿园:远视175度~ 200度

小学:远视125度~ 150度

初中:远视75度~ 100度

如果过度“提款”会怎么样呢?

如果不科学用眼,过度提款,使得“视力银行”中的存款不足,也就是远视的度数不多,就有近视的隐患哦!

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该如何知道“银行”还有多少存款呢?

通过散瞳验光,就可以知道自己的“银行”还剩多少存款,也就是自己的远视度数哦!这样可以及时了解是否已经透支,以便及时治疗,预防近视。

3010防控近视

防止“透支”有法则3010是关键

“30”:用眼30分钟,写作业、看书等,用眼30分钟(不要超过哦!)

“10”:休息10分钟

在一段时间用眼后,应该让眼睛得到合适的放松,如远望或户外活动。眼睛是心灵的窗户,不管有再多护眼法则,最关键的还是要自己爱护好自己的眼睛哦。

近视的危害和烦恼

01视力模糊近视后,眼睛对较远的的物体会看不清。所以近视会对上课看黑板产生一定的影响。

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02眼镜会起雾如室内外温差大时,眼镜上会有水蒸气,使得看不清东西。

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03不便剧烈运动在进行运动时,眼镜可能会影响运动。如仰卧起坐、长跑等,眼镜会带来很大的不便。

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04报考限制在中考、高考的学校和专业报考中,有许多是对视力有限制的,近视可能对此产生影响。

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05导致失明高度近视患者,若是依旧没有注意保护眼睛,导致失明的可能性比普通人高。

儿童青少年是国家的希望,其健康状况直接影响其生长发育水平和掌握文化知识的程度。近年来,全国儿童青少年总近视率不断攀升,这主要是由于学生的不良用眼习惯造成的,例如没有养成正确的读写姿势,不积极参加体育锻炼等等。

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上海市正针对性地开展防近措施,力争实现本市到2023年,儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5到1个百分点以上。

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为了保护孩子的眼睛,在此,我们面向全市家长和同学发出以下倡议:

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上中医务室

2020—10-21